Deftige Sauerkrautsuppe mit Kartoffeln

Vorgestellt in Suppen & Eintöpfe.

Deftige Sauerkrautsuppe mit Kartoffeln wärmt von innen. Ein einfaches, traditionelles Rezept für kalte Tage, reich an Geschmack und sättigend.
Klaus Schmidt - Rezeptautorin
Aktualisiert am 8. März 2026 um 06:37
Deftige Sauerkrautsuppe mit Kartoffeln - Beitragsbild Pinnen
Deftige Sauerkrautsuppe mit Kartoffeln | Rezeptmix

Oh Mann, diese suppe! Ich erinnere mich noch genau, wie ich an einem grauen, nasskalten Herbsttag einfach nur etwas Wärmendes, herzhaftes brauchte. Keine Lust auf Experimente, nur pure Gemütlichkeit. Da fiel mir ein altes Rezept meiner Oma ein eine Sauerkrautsuppe mit Kartoffeln. Ich hab's einfach ausprobiert und, honestly, es war Liebe auf den ersten Löffel! Seitdem ist diese suppe mein absoluter Seelenwärmer.

Einmal, da wollte ich diese Sauerkrautsuppe Kartoffeln für Freunde kochen und hab total vergessen, den Kümmel reinzumachen! Erst beim Servieren dachte ich: 'Hmm, da fehlt doch was...' Oops! Die suppe war trotzdem lecker, aber es war einfach nicht meine Sauerkrautsuppe Kartoffeln. Seitdem steht der Kümmel immer ganz vorne auf der Arbeitsplatte, damit ich ihn ja nicht wieder vergesse!

Zutaten für deine deftige Sauerkrautsuppe Kartoffeln

  • 500g Sauerkraut, abgetropft und leicht ausgedrückt: Ach, der Star unserer Sauerkrautsuppe Kartoffeln! Dieses saure Gold ist der Herzschlag des Gerichts. Ich drücke es immer nur leicht aus, denn ein bisschen Saft darf ruhig bleiben der gibt der Suppe diese wunderbare, leicht säuerliche Note, die einfach dazugehört. Wenn es zu trocken ist, fehlt einfach was. Es ist das Rückgrat, das alles zusammenhält, findest du nicht auch?
  • 800ml Gemüsebrühe: Die Brühe, mein Freund, ist wie die Seele dieser Suppe. Eine gute Qualität macht hier echt den Unterschied! Ich nehme meistens meine selbstgemachte, aber eine gute Bio-Brühe aus dem Glas tut's auch. Sie gibt der Suppe Tiefe und Fülle und sorgt dafür, dass die Aromen sich so richtig entfalten können. Ohne eine kräftige Basis wäre es einfach keine richtige Suppe.
  • 400g mehlig kochende Kartoffeln, geschält und gewürfelt (ca. 2 cm): Ohne sie wäre es ja keine richtige Sauerkrautsuppe Kartoffeln, oder? Die Kartoffeln sind mein Geheimnis für die cremige Konsistenz, ohne Sahne verwenden zu müssen. Sie saugen die Aromen auf und zerfallen später so schön, dass die Suppe sämig wird. Ein echter Sattmacher und der perfekte Gegenspieler zum sauren Kraut. Ich liebe, wie sie sich im Mund anfühlen.
  • 150g geräucherter Speck, ohne Schwarte, gewürfelt: Der Speck! Ohne ihn geht gar nichts bei dieser Suppe. Er ist der Geschmacksgeber, der alles auf ein neues Level hebt. Wenn er so schön knusprig in der Pfanne brutzelt und seine Röstaromen freigibt hach, das ist der Duft von purem Glück! Er gibt der Sauerkrautsuppe Kartoffeln diese unverkennbare Deftigkeit, die wir so lieben. Ein Muss, wirklich!
  • 1 große Zwiebel (ca. 280g), fein gewürfelt: Die Zwiebel ist der unsichtbare Held. Sie legt den Grundstein für das Aroma. Ich brate sie immer schön lange an, bis sie so richtig glasig und süßlich ist. Das ist der Trick! Keine Hektik hier, die Zwiebel braucht ihre Zeit, um ihr volles Potenzial zu entfalten. Sie karamellisiert leicht und gibt der Suppe eine wunderbare Süße, die das Saure vom Kraut perfekt ausgleicht.
  • 1 TL ganzer Kümmel: Kümmel und Sauerkraut sind einfach ein Dream-Team, da gibt’s keine Diskussion! Er hilft nicht nur bei der Verdauung, sondern gibt der Suppe auch dieses typische, warme, erdige Aroma, das man einfach erwartet. Ich röste ihn immer kurz an, bevor er in die Suppe kommt das intensiviert den Geschmack ungemein. Glaub mir, das ist ein kleiner Schritt mit großer Wirkung!

Schritt für Schritt zu deiner perfekten Sauerkrautsuppe Kartoffeln

Schritt 1: Speck anbraten & Zwiebeln dünsten:
Der Duft, wenn der Speck so schön knusprig wird! Das ist der Startschuss für unsere deftige Sauerkrautsuppe Kartoffeln. Ich nehme immer Rapsöl, brate den Speck darin goldbraun an und hebe ihn dann raus. Dann kommen die Zwiebeln ins Speckfett oh, wie ich diesen Geruch liebe! Schön langsam dünsten, bis sie weich und glasig sind. Das ist die Basis, die alles trägt.
Schritt 2: Gewürze & Mehl hinzufügen:
Jetzt wird's aromatisch! Die Knoblauchwürfel, Kümmelsamen und Wacholderbeeren gebe ich für eine Minute dazu, bis sie duften. Dann kommt das Mehl ein Esslöffel ist genug, um der Suppe später eine leichte Bindung zu geben. Kurz mitrösten, das riecht so herrlich würzig! Das ist der Moment, wo die Aromen so richtig erwachen und sich verbinden.
Schritt 3: Sauerkraut & Brühe aufgießen:
Das Sauerkraut kommt rein! Ich liebe es, wie es zischt und dampft, wenn die Brühe dazukommt. Kurz umrühren, die Lorbeerblätter dazu, und dann darf alles gemütlich köcheln. Das ist der Moment, wo unsere Sauerkrautsuppe Kartoffeln so richtig anfängt, nach Heimat zu riechen. Lass es ruhig 15 Minuten vor sich hinblubbern, damit sich die Geschmäcker schon mal anfreunden können.
Schritt 4: Kartoffeln garen:
Und jetzt die Kartoffeln! Sie saugen all die wunderbaren Aromen auf und machen unsere Sauerkrautsuppe Kartoffeln so schön sämig und sättigend. Ich gebe sie dazu und lasse sie mitköcheln, bis sie richtig weich sind. Das dauert meistens so 15-20 Minuten, je nach Größe der Würfel. Aber pass auf, dass sie nicht zerkochen ein bisschen Biss dürfen sie noch haben!
Schritt 5: Verfeinern & Abschmecken:
Einmal probieren, zweimal schmecken! Das ist der Moment, wo du deiner Sauerkrautsuppe Kartoffeln deinen ganz persönlichen Stempel aufdrückst. Den angebratenen Speck wieder rein, mit Salz und Pfeffer abschmecken. Manchmal gebe ich noch einen Schuss Essig oder etwas Zucker dazu, um die Balance zu finden. To be real, das ist meine Lieblingsphase das Feintuning!
Schritt 6: Servieren & Garnieren:
Endlich! Die Schüsseln warten schon. Ich serviere sie am liebsten heiß, direkt aus dem Topf. Ein bisschen frische Petersilie oder Schnittlauch macht das Ganze nicht nur hübscher, sondern gibt auch noch einen Frischekick und eine schöne Farbe. Manchmal kommt noch ein Klecks Schmand oder Crème fraîche dazu. Ein Fest für die Augen und den Gaumen!

Jedes Mal, wenn ich diese Sauerkrautsuppe Kartoffeln koche, ist das wie eine kleine Umarmung von innen. Der Duft, der sich in der Küche ausbreitet, ist einfach unvergleichlich. Es ist dieses Gefühl von Geborgenheit und Zufriedenheit, das mich so an der Hausmannskost fasziniert. Ich liebe es, wie sich die Aromen beim Köcheln entwickeln und ein Gericht entsteht, das einfach nur glücklich macht.

Clevere Tipps zur Lagerung deiner Sauerkrautsuppe Kartoffeln

Manchmal koche ich gleich eine größere Menge, weil diese Suppe am nächsten Tag einfach noch besser schmeckt! Bewahre die Reste unbedingt in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank auf. So hält sie sich locker 3-4 Tage. Ich hab's mal probiert, sie einfach im Topf stehen zu lassen oops, das war keine gute Idee! Auch einfrieren geht super: Portioniere sie in gefriergeeignete Behälter, dann hält sie sich bis zu 3 Monate. Beim Auftauen und Erwärmen auf kleiner Flamme rühren und eventuell einen Schuss Brühe zugeben, falls sie zu dick wird. Easy peasy!

Deftige Sauerkrautsuppe mit Kartoffeln - Bild 1Pinnen
Deftige Sauerkrautsuppe mit Kartoffeln - Bild 1 | Rezeptmix

Variationen für deine Sauerkrautsuppe Kartoffeln: Probier mal was Neues!

Ich hab schon so einige Experimente mit dieser Suppe gemacht! Wenn du keinen Speck magst oder es vegetarisch sein soll, kannst du ihn weglassen und stattdessen etwas geräuchertes Paprikapulver für den rauchigen Geschmack verwenden. Statt normaler Kartoffeln habe ich auch schon Süßkartoffeln probiert das gibt eine leicht süßlichere Note, I didn't expect that, aber war auch lecker! Für eine vegane Variante einfach Speck weglassen und statt Schmand einen pflanzlichen Joghurt verwenden. Sei mutig und probier dich aus, die Basis ist so dankbar für Variationen!

So servierst du deine Sauerkrautsuppe Kartoffeln am besten

Ganz ehrlich, diese Sauerkrautsuppe Kartoffeln ist schon für sich ein Festmahl! Aber ein paar Dinge machen sie noch besser. Am liebsten serviere ich sie mit einem großen Klecks frischem Schmand oder Crème fraîche das mildert die Säure und macht sie noch cremiger. Ein paar frische Kräuter, wie Schnittlauch oder Petersilie, drüber gestreut, sehen nicht nur toll aus, sondern geben auch eine frische Note. Dazu ein knuspriges Bauernbrot, um die letzten Reste aufzutunken, und ein kühles Bier oder ein trockener Weißwein perfekt! Manchmal gibt’s auch einfach nur einen grünen Salat dazu, das passt auch wunderbar.

Die Geschichte hinter der Sauerkrautsuppe Kartoffeln: Ein Blick in die Vergangenheit

Diese Sauerkrautsuppe mit Kartoffeln ist tief in der deutschen und osteuropäischen Küche verwurzelt. Sie ist ein klassisches 'Arme-Leute-Essen', das mit einfachen, aber nahrhaften Zutaten zubereitet wurde und an kalten Tagen wärmen sollte. Jede Region hat ihre eigene Variante, mal mit mehr Fleisch, mal mit mehr Gemüse, aber die Kombination aus Sauerkraut und Kartoffeln ist immer dabei. Für mich ist es mehr als nur ein Rezept, es ist ein Stück Familiengeschichte, eine Erinnerung an meine Oma und die Gemütlichkeit ihrer Küche. Ein Gericht, das Generationen verbindet und einfach seelenfutter ist.

So, meine Lieben, das war's! Meine absolute Lieblings-Sauerkrautsuppe Kartoffeln. Ein Gericht, das einfach wärmt, satt macht und glücklich stimmt. Ich hoffe, ihr habt genauso viel Freude beim Nachkochen und Genießen wie ich. Erzählt mir doch, wie es euch geschmeckt hat und ob ihr eigene Variationen ausprobiert habt. Ich freue mich auf eure Kommentare!

Deftige Sauerkrautsuppe mit Kartoffeln - Bild 2Pinnen
Deftige Sauerkrautsuppe mit Kartoffeln - Bild 2 | Rezeptmix

Häufige Fragen zur Sauerkrautsuppe Kartoffeln

Kann ich die Sauerkrautsuppe Kartoffeln auch vegetarisch zubereiten?

Klar, absolut! Lass den Speck einfach weg. Für etwas Raucharoma kannst du geräuchertes Paprikapulver verwenden. Stattdessen könntest du auch geräucherten Tofu oder Pilze anbraten und zur Suppe geben. Das gibt eine tolle Tiefe, ohne Fleisch zu verwenden. Schmeckt auch super!

Welche Kartoffelsorte eignet sich am besten?

Ich empfehle unbedingt mehlig kochende Kartoffeln! Sie zerfallen beim Kochen leicht und geben der Suppe diese wunderbar sämige Konsistenz, ohne dass du extra Sahne oder Stärke hinzufügen musst. Festkochende Kartoffeln bleiben zu stückig und die Suppe wird nicht so schön cremig, wie wir es uns wünschen.

Wie lange hält sich die Suppe im Kühlschrank?

In einem luftdichten Behälter hält sich die Sauerkrautsuppe Kartoffeln problemlos 3 bis 4 Tage im Kühlschrank. Sie schmeckt am zweiten Tag oft sogar noch besser, weil die Aromen dann richtig durchgezogen sind. Perfekt also für Meal Prep oder wenn du eine größere Menge kochst!

Kann ich die Suppe einfrieren?

Ja, das geht super! Lass die Suppe komplett abkühlen, portioniere sie dann in gefriergeeignete Behälter und friere sie ein. So hält sie sich bis zu 3 Monate. Zum Auftauen einfach über Nacht in den Kühlschrank stellen und dann langsam auf dem Herd erwärmen. Bei Bedarf etwas Brühe hinzufügen.

Was mache ich, wenn die Suppe zu sauer ist?

Kein Problem! Wenn dir die Suppe zu sauer ist, kannst du das ganz einfach ausgleichen. Gib einfach einen Teelöffel Zucker oder etwas Honig dazu und rühre gut um. Manchmal hilft auch ein Schuss Sahne, Schmand oder Crème fraîche, um die Säure zu mildern und die Suppe cremiger zu machen. Probier dich da einfach ran!

Deftige Sauerkrautsuppe mit Kartoffeln

Deftige Sauerkrautsuppe mit Kartoffeln wärmt von innen. Ein einfaches, traditionelles Rezept für kalte Tage, reich an Geschmack und sättigend.

4.7 von 5
(28 Bewertungen)
Vorbereitungszeit
20 Minuten
Kochzeit
40 Minuten
Gesamtzeit
60 Minuten

Kategorie: Suppen & Eintöpfe

Schwierigkeitsgrad: Anfänger

Küche: Deutsch

Ertrag: 4 Portionen

Ernährungsweise: ~

Veröffentlicht: 8. März 2026 um 06:36

Zutaten

→ Herzhafte Basis & Kartoffelglück

01 499 g Sauerkraut, drained and lightly squeezed
02 800 ml Vegetable Broth
03 392 g starchy Potatoes, peeled and cut into approx. 3/4-inch cubes
04 148 g smoked bacon, rind removed, cut into small cubes

→ Aromatische Würze & Tiefe

05 15 ml Canola Oil
06 1 large onion (approx. 280 g), finely diced
07 2 cloves garlic (approx. 10 ml), finely minced
08 5 ml whole Caraway Seeds
09 2 Bay Leaves
10 1/10 ml lightly crushed Juniper Berries
11 Salt and freshly ground black pepper, to taste

→ Cremige Verfeinerung & Bindung

12 15 ml All-Purpose Flour (Type 405)
13 148 g sour cream (24% fat)

→ Frische Akzente

14 30 ml fresh Parsley, chopped, for garnish

Zubereitung

Schritt 01

In einem großen Topf 148 g geräucherten Speck ohne Schwarte bei mittlerer Hitze knusprig anbraten. Speck herausnehmen und beiseitestellen. 1 EL Rapsöl, 1 große Zwiebel und 2 Knoblauchzehen im Topf glasig dünsten, bis sie weich sind.

Schritt 02

1 TL ganze Kümmelsamen, 2 Lorbeerblätter und 1/2 TL leicht zerdrückte Wacholderbeeren zu den Zwiebeln geben und kurz mitbraten, bis sie duften. Anschließend 1 EL Weizenmehl einrühren und eine Minute lang anschwitzen, um eine leichte Bindung zu erzielen.

Schritt 03

Das abgetropfte und leicht ausgedrückte 499 g Sauerkraut hinzufügen und gut vermischen. Mit 3 1/3 Tassen Gemüsebrühe aufgießen. Für eine authentische Sauerkrautsuppe mit Kartoffeln - Deftiges Rezept alles zum Kochen bringen.

Schritt 04

Die geschälten und in ca. 3/4-inch Würfel geschnittenen 392 g stärkehaltigen Kartoffeln in die Suppe geben. Alles zugedeckt bei mittlerer Hitze etwa 20-25 Minuten köcheln lassen, bis die Kartoffeln weich sind und die Aromen sich verbinden.

Schritt 05

Den beiseitegestellten Speck wieder in die Suppe geben. 148 g saure Sahne (24% Fett) einrühren und die Suppe nicht mehr kochen lassen. Die Sauerkrautsuppe mit Kartoffeln - Deftiges Rezept mit Salz und frisch gemahlenem schwarzem Pfeffer abschmecken.

Schritt 06

Die Suppe nochmals kurz ziehen lassen, damit sich alle Aromen entfalten können. Vor dem Servieren die Lorbeerblätter entfernen. Die fertige Sauerkrautsuppe mit Kartoffeln - Deftiges Rezept mit 2 EL frischer, gehackter Petersilie garnieren und heiß servieren.

Hinweise

  1. Für eine vegetarische Variante den Speck weglassen und stattdessen etwas mehr Öl verwenden. Geräuchertes Paprikapulver kann eine ähnliche Rauchnote verleihen.
  2. Die Suppe lässt sich hervorragend vorbereiten und schmeckt am nächsten Tag oft noch besser. Im Kühlschrank hält sie sich in einem luftdichten Behälter 3-4 Tage.
  3. Dazu passt frisches Bauernbrot oder eine Scheibe Roggenbrot. Ein Klecks extra saure Sahne auf dem Teller rundet das Gericht perfekt ab.
  4. Wenn das Sauerkraut sehr sauer ist, können Sie es vor dem Hinzufügen kurz unter kaltem Wasser abspülen, um die Säure etwas zu mildern.

Benötigte Küchengeräte

  • Großer Topf
  • Schneidebrett
  • Messer
  • Messbecher
  • Messlöffel
  • Kochlöffel

Allergieinformationen

Bitte überprüfen Sie die Zutaten auf mögliche Allergene und konsultieren Sie im Zweifelsfall einen Arzt.
  • Gluten
  • Laktose

Nährwertangaben (pro Portion)

Es ist wichtig, diese Informationen als Richtwerte zu betrachten und sie nicht als verbindliche Gesundheitsberatung zu verwenden.
  • Kalorien: 408 kcal
  • Gesamtfett: 25 g
  • Gesamtkohlenhydrate: 29 g
  • Eiweiß: 16 g

Bewertungen & Kommentare

Pflichtfelder sind mit * gekennzeichnet

Deftige Sauerkrautsuppe mit Kartoffeln

Dieses Rezept für später speichern!

Pinnen Sie es auf Ihre Pinnwand, damit Sie es nie verlieren.

Auf Pinterest speichern